Come lavarsi i denti

Qual'é il modo corretto per lavarsi i denti?

Per lavarsi i denti in modo corretto occorrono minimo due minuti, mentre molti adulti lo fanno per un lasso di tempo più breve. Per lavare correttamente i denti potete provare a cronometrarvi ed effettuate movimenti delicati, brevi, stando molto attenti alla linea delle gengive, a raggiungere i denti posteriori e le zone intorno alle otturazioni, alle capsule o altre ricostruzioni. Per una corretta pulizia:

Pulite la superficie esterna dei denti superiori, poi quella dei denti inferiori

Pulite la superficie interna dei denti superiori, poi quella dei denti inferiori

Pulite la superficie masticatoria

Per un alito più fresco spazzolate anche la lingua

spazzolamento denti1 Posizionate lo spazzolino inclinandolo di 45 gradi contro il margine gengivale e spazzolate o ruotate allontanandovi dal margine stesso.

spazzolamento denti2 Spazzolate delicatamente l'esterno, l'interno e la superficie di ogni dente con movimenti veloci avanti e indietro.

spazzolamento denti3 Spazzolate delicatamente la lingua per rimuovere i batteri e rinfrescare l'alito.

Che tipo di spazzolino dovrei usare?

Spazzolini con la testina piccola sono preferibili poiché possono raggiungere più facilmente tutte le zone della bocca, inclusi i denti posteriori. Per molti lo spazzolino elettrico è una buona alternativa, può pulire meglio i denti, soprattutto per coloro che hanno difficoltà a lavarsi i denti in profondità o che hanno una limitata destrezza manuale.

Quanto è importante il dentrificio che uso?

E' importante utilizzare un dentifricio adatto a voi. Oggi c'è un'ampia gamma di dentrifici studiati per aiutare a prevenire e combattere problemi specifici, incluso carie, disturbi gengivali, tartaro, denti macchiati o sensibili. Chiedi al tuo igienista o dentista quale è il dentifricio più adatto a te.

Ogni quanto dovrei cambiare lo spazzolino?

Lo spazzolino dovrebbe essere sostituito quando inizia a rovinarsi o comunque ogni tre mesi. Inoltre è molto importante cambiare lo spazzolino una volta passati i sintomi del raffreddore, poiché le setole raccolgono i germi che possono portare ad una reinfezione.